Présentation du programme Summer Selfcare

L’été, ce moment de l’année ou tout ralenti, qui laisse la place à la détente, au lâcher prise et au farniente, est aussi une période propice pour mettre en place de nouvelles habitudes. C’est pourquoi cette année, j’ai souhaitez vous créer un programme un peu différent, comme une  » box parfaite » qui regrouperait tout ce dont on a besoin pour prendre soin de soi en cette période.

Dés votre arrivée, vous trouverez tout le contenu du programme Summer Selfcare pour que vous puissiez choisir vos cours selon vos envies et vos besoins en fonction de votre rythme et de votre planning de l’été.

Vous pouvez piocher chaque jour dans nos différentes catégories et créer votre programme sur mesure qui vous suivra pendant vos vacances. Ainsi, on continue à travailler avec précision entre force et flexibilité pour un corps ferme et souple. Sans hésiter bien sûr à refaire les cours plusieurs fois tout au long de ces deux mois pour pouvoir voir de réels résultats tant sur le corps que sur l’esprit.

Vous me les avez souvent demandé les années précédentes, j’ai donc également imaginé des cours qui répondent à des problématiques précises  liées à la période estivale comme « comment soulager les jambes lourdes  » ou encore « comment se détacher du stress accumuler durant l’année ».

Vous y trouverez des cours de différentes durées à caler facilement dans vos journées sans vous ajouter une charge supplémentaire encore une fois mieux vos bouger 20 minutes au quotidien plutôt qu’une heure de temps en temps.

Enfin, j’ai la chance d’être accompagnée sur ce programme par deux expertes que j’adore, Mariska qui nous parlera d’auto-massage et Claire Andreewitch qui nous donnera ses meilleurs conseils food et beauté pour se sentir bien tout l’été.

Pour celles qui souhaitent plus de challenge et d’intensité, je vous recommande d’associer le Summer Selfcare au Programme Intensif 1 qui fait son grand retour cet été. Il n’est pas enregistré au bon format, le son n’est pas optimal, mais j’ai tellement aimé le créer  il y a maintenant 4 ans, et je sais que vous l’adorez aussi !  Il fait partie de l’histoire Maison Of(f) Wellness, je vous laisse donc le (re)découvrir. Vous y trouverez un planning bien établi à respecter pour en apprécier l’évolution.

Au niveau du planning c’est très simple vous avez deux options:

• Switcher un jour sur deux entre le Summer Selfcare et l’Intensif 1
• Faire un cours du Summer Selfcare chaque jour et l’enchainer avec un cours de l’Intensif (les lundis, mercredis et vendredis)

*Bien sur si vous avez la moindre question ou juste envie de me faire vos retours, n’hésitez pas à me contacter directement sur instagram j’y répondrai  tous les lundis avec plaisir et pour toute question urgente concernant votre abonnement mon SAV reste disponible tout l’été du Lundi au Jeudi de 9H à 13H.